doktor petunia

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

481

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Czyżyk

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (18:48)

Data rejestracji 12.01.2015 (11:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jestem nowy stary, pytania dotyczące treningu/diety itp. witam serdecznie, tylko parę pytań do was ale najpierw nakreślę temat (btw nie wiem czy w dobrym dziale). otóż jak byłem młody to i chudy - w wieku 15-25 lat byłem ekstremalnym ektomorfikiem (183cm i 63kg). od 15 roku życia chodziłem na siłownie	3	2015-01-15 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jestem nowy stary, pytania dotyczące treningu/diety itp.	2015-01-17 11:20
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie na klate - maszyna a sztanga	2015-01-14 10:34
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie na klate - maszyna a sztanga	2015-01-14 10:20
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie na klate - maszyna a sztanga	2015-01-14 09:24
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie na klate - maszyna a sztanga	2015-01-14 09:22